Raus aus Deiner Stressfalle

Endlich wieder entspannt leben

Kundalini Meditation

Steigere Deine Lebendigkeit


Gestalte entspannt und kraftvoll Deinen Alltag

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Kommt Dir dies bekannt vor?

Erschöpfung und Antriebslosigkeit

 Jeder Schritt scheint dir schwerer, als würde dich eine unsichtbare Last niederdrücken. Der Alltag, der sonst selbstverständlich ist, scheint plötzlich überwältigend – selbst kleine Aufgaben kosten unendlich viel Kraft. Du spürst eine bleierne Schwere, die dich nicht nur körperlich, sondern auch emotional ermüdet, und es fällt schwer, die Energie zu finden, um aufzustehen und loszulegen. In diesen Momenten sehnst du dich nach Leichtigkeit und neuer Lebendigkeit, um das Leben wieder in vollen Zügen zu spüren.

Innere Anspannung

Es fühlt sich an wie ein ständiges Ziehen und Drücken tief in dir, als würdest du immer auf dem Sprung stehen, ohne je wirklich loszulaufen. Dein Geist ist rastlos, Gedanken kreisen unaufhörlich, während dein Körper angespannt bleibt – Schultern, Nacken und Brust scheinen sich nie zu entspannen. Es ist, als ob eine unsichtbare Hand dich festhält, dich ständig wachsam hält, und es fällt schwer, zur Ruhe zu kommen. Dieser innere Druck nimmt dir die Leichtigkeit und du sehnst dich nach einem Moment des Loslassens und tiefer Entspannung.

Stress und Burnout

Du fühlst dich als ob du in einem endlosen Marathon feststeckst, bei dem jede Kraft und Freude langsam aus dir weicht. Dein Körper ist erschöpft, dein Geist überfordert, und selbst kleine Aufgaben wirken überwältigend. Es fühlt sich an, als ob du auf Autopilot funktionierst, während du innerlich leer bist. Schlaf bringt keine Erholung mehr, und die innere Unruhe nimmt dir die Fähigkeit, zur Ruhe zu kommen. Alles, was früher leicht war, wird zur Last, und du sehnst dich nach einem Moment, in dem du einfach wieder atmen kannst.

Wünschst Du Dir?

Genieße mehr Lebensfreude

Leichtigkeit fühlt sich an wie ein sanfter Wind, der uns umhüllt und den Druck von unseren Schultern nimmt. In solchen Momenten tanzt das Leben mit uns – Sorgen ziehen wie Wolken vorüber, während wir ganz im Hier und Jetzt sind. Leichtigkeit bedeutet, das Leben mit Gelassenheit und einem Lächeln zu begrüßen.

Freiheit ist, wenn uns nichts festhält – ein tiefer Atemzug, das Öffnen eines Fensters zur Welt. Sie erlaubt uns, authentisch zu sein, eigene Wege zu gehen und mutig unserem Herzen zu folgen.

Zusammen geben Leichtigkeit und Freiheit ein Gefühl grenzenloser Möglichkeiten. Wir fühlen uns lebendig, verbunden und bereit, jeden Traum zu verwirklichen..

Steigerung Deiner Lebensvitalität

Nach der Meditation durchfließt ein sanfter Energieschub deinen ganzen Körper. Es ist, als würdest du innerlich aufblühen, dein Geist wird klarer, und du spürst eine tiefe Vitalität, die dich von innen heraus erfrischt. Jeder Atemzug fühlt sich leichter an, jeder Schritt fester und sicherer. Du spürst, wie dein Körper widerstandsfähiger wird, als würdest du eine schützende, unsichtbare Rüstung tragen, die dich vor äußeren Belastungen bewahrt. Gleichzeitig durchzieht dich ein Gefühl von Balance und Stabilität, das dir Vertrauen in deine eigene Kraft gibt. Es ist, als hättest du die Fähigkeit wiederentdeckt, dich selbst von Grund auf zu stärken – bereit, alles zu meistern, was das Leben dir entgegenbringt.

Stressabbau

Wenn du Stress abgebaut hast, fühlt es sich an, als ob eine schwere Last von deinen Schultern genommen wird. Dein Atem wird tiefer und freier, dein Herzschlag beruhigt sich, und plötzlich kehrt eine wohltuende Ruhe in dich ein. Es ist, als ob du endlich wieder Raum für dich selbst hast – dein Kopf wird klar, und die Anspannung weicht einer sanften Leichtigkeit. Dein Körper fühlt sich entspannt und erfrischt an, und du spürst, wie neue Energie in dir aufsteigt. In diesem Moment kehrt ein tiefes Gefühl von Frieden zurück, und du weißt, dass du wieder in deiner Mitte angekommen bist – bereit, das Leben mit neuer Klarheit und Gelassenheit zu genießen.


Die Kundalini Meditation ist auch bestens zur Burnout-Prophylaxe geeignet.

Gönne Dir eine Auszeit für mehr Lebendigkeit in Deinem Leben

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Die Kundalini Meditation....

... erweitert deine Resilienzfähigkeit,

so dass du mit stressigen Situationen leichter umgehen kannst

... baut negative Stresshormone ab

Dein Immunsystem wird gestärkt

... bringt dich in eine Klarheit

Du weißt wieder, was du (nicht) willst

... erweitert Deine Kreativität und Intuition

Du kannst Deine Projekte schneller und erfolgreicher abschließen

Die nächsten Termine sind:

31.01.2025

07.01.2025

14.01.2025

21.01.2025....... und weiter jeden Dienstag

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Über Kay Paulick

Die Kundalini Meditation ist für mich eine Kraftquelle für neue Lebensenergie, aus dem Kopf herauszukommen, um sich wieder mehr zu spüren. Diese intensive Bewegungsmeditation macht Spaß, da sie immer anders ist und bringt immer wieder neue Erkenntnisse. Ich habe sie in meiner gestalt- und tanztherapeutischen Ausbildung kennengelernt und freue mich, diese aktive Meditation seit einigen Jahren auch im Chiemgau anbieten zu dürfen, damit noch mehr Menschen sie kennenlernen. Für mich ist die "Kundalini" ein hervorragendes Antidepressivum ganz ohne Nebenwirkungen: Es besteht nur die Gefahr, dass du dich anschließend besser und lebendiger fühlst. 

Was andere Teilnehmer sagen:

Wissenschaftliche Studien belegt Wirksamkeit der Kundalini Meditation:
Dr. Dwariko Pfeifer und Dr. Mike Wolski untersuchten die Wirksamkeit der Kundalini Meditation und ein Buch dazu veröffentlicht: «Aktive Meditation: Bewegung und Stille – eine Studie zur Wirkungsweise der Kundalini Meditation von Osho». Ihre Erkenntnis: «Die Kundalini Meditation ist eine wirksame und wertschöpfende Methode zur Vorbeugung von Stress, Burnout und Depression. Sie schult den Geist und die Achtsamkeit.» Die Resultate ihrer Arbeit belegen einen signifikanten Zusammenhang zwischen Kundalini Meditation und Gesundheit, Lebensfreude und Wohlbefinden.

Deine Vorteile

Keine Vorkenntnisse erforderlich

Zu Beginn einer Stunde erhältst Du eine kurze Einführung, Du brauchst keine Vorkenntnisse. Die Meditation ist geeignet für Anfänger wie für Fortgeschrittene

Komme so wie Du bist

Bring das mit, was Dich gedanklich oder emotional beschäftigt, Du brauchst keine Maske anzulegen oder irgendwie anders zu sein.

Transformiere Deinen Stress

Wandel negative Stressenergie in etwas Positives und Konstruktives um, und stärke Deine persönliche Resilienz.

Mehr Energie in Deinem Leben

Entwickle mehr innere Stärke und Widerstandskraft, um Herausforderungen entschlossen zu begegnen und persönliche Ziele trotz Widerständen zu verfolgen.

Beuge Krankheiten vor

Stärke dein Immunsystem und fördere dein allgemeines Wohlbefinden. Dies trägt zur Verbesserung deinen physischen und psychischen Gesundheit bei.

Steigere Deine innere Ausgeglichenheit

Erlebe Dich in einer tiefen inneren Ruhe und Harmonie, bei der Gedanken, Gefühle und körperliches Wohlbefinden im Einklang stehen.

Sichere Dir jetzt Deinen Platz bei der

Kundalini Meditation

mit einer Investition 15 Euro in Dich, die sich lohnen

Bitte beachte: 

Aufgrund der Intensität der Meditation ist die Anzahl der Plätze begrenzt

Darum melde doch noch heute an

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Weitere Vorteile  für Dich

Anerkennung des 
EGYM Wellpass

Du hast ihn? 
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Termine 
jeweils
Dienstags
17.15 - 18.30 Uhr

So verfügst Du auch, als Berufstätiger über die Möglichkeit Deinen Energietank aufzuladen

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Ich biete noch weitere Aktive Meditationen an wie die Dynamische Meditation oder Meditation der Himmelsrichtungen im FreiRaum Rosenheim an.

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Wo findet die Kundalini Meditation statt?

Alle Meditationen finden im 
FreiRaum Rosenheim, Klepperstraße 18, 83026 Rosenheim statt, ausreichend Parkplätze sind direkt am Rosenheimer Bahnhof vorhanden

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