Hand aufs Herz:
Ist das gerade dein Alltag?
Stress hat viele Gesichter.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
Erschöpfung und Antriebslosigkeit
Du wachst morgens auf und bist trotzdem müde
Selbst kleine Aufgaben kosten dich unverhältnismäßig viel Kraft
Du funktionierst nur noch – innerlich fühlst du dich leer
Innere Anspannung
Dein Kopf kommt nicht zur Ruhe – besonders nachts
Gedanken kreisen
ununterbrochen
Dein Körper ist ständig angespannt (Nacken, Schultern, Kiefer)
Stress und
Überforderung
Alles ist schnell „zu viel“
Du sehnst dich nach echter Ruhe – nicht nur kurzer Pause
Echte Entspannung fühlt sich kaum noch möglich an
Wenn du mindestens zweimal genickt hast,
dann ist Kundalini Body Release genau das richtige für dich.
Was sich für dich verändert:
Leichtigkeit & Entlastung
Der Druck fällt ab – dein Körper wird spürbar leichter
Du kannst wieder tief und frei durchatmen
Dein Feierabend fühlt sich wirklich nach Pause an
Mehr Ruhe & Präsenz
Dein Kopf kommt zur Ruhe
Du bist wieder im Hier und Jetzt – nicht schon beim nächsten Tag
Du fühlst dich innerlich klarer und aufgeräumter
Mehr Energie & Stabilität
Die bleierne Müdigkeit lässt nach
Du spürst wieder natürliche Energie
Du findest zurück in deine innere Balance
So funktioniert dein 60 Minuten Reset
1. Entladung
1. Entladung
Du lässt los, was sich angestaut hat.
Dein Körper baut aktiv Spannung ab, statt sie weiter zu halten.
Es ist kein „Tun“, sondern ein Loslassen.
2. Bewegung
2. Bewegung
Du kommst ins Tanzen – und bringst Energie wieder ins Fließen.
Ohne Leistung. Ohne richtig oder falsch.
3. Stille
3. Stille
Irgendwann wird es leiser.
Nicht im Außen – sondern in dir.
Dein Nervensystem schaltet herunter – oft ohne bewusstes „Zur-Ruhe-Bringen“.
4. Integration
4. Integration
Du liegst.
Nichts mehr zu tun.
Dein System sortiert sich neu –
Ruhe verankert sich im Körper
Diese Form der Arbeit basiert auf der Kundalini-Meditation –
einer aktiven Meditationspraxis, die Bewegung und Stille kombiniert.
Auch wenn du bisher keinen Zugang zu Meditation hattest –
genau dafür ist diese Form gemacht.
Genau deshalb fühlt sich dein Körper danach anders an.
Du kannst direkt einsteigen – ohne Vorerfahrung
Wer Dich begleitet?
Kay Paulick
Gestalt-/Tanztherapeut
Wer Dich begleitet?
Kay Paulick
Ich arbeite seit vielen Jahren mit Menschen in Stress- und Erschöpfungszuständen – auch im klinischen Kontext.
Die Kundalini Meditation ist für mich selbst ein zentraler Weg, um aus dem Kopf in den Körper zu kommen und Spannungen zu lösen.
Was Teilnehmer/innen und Patient/innen berichten:
"... mehr Ruhe und Energie"
"
.
Eine neue Form der Meditation
"Am Anfang war die Meditation etwas ungewohnt.
Die Anleitung von Herrn Paulick ist unglaublich professionell und einfühlsam. Er versteht es, einen sicher durch die intensiven Phasen zu führen. Für mich war es das effektivste Mittel gegen mein Gedankenkarussell – ein echter Reset für das Nervensystem.“
Patientenstimme, Chiemgau-Klinik
Entspannter Leben und besser schlafen
"Ich bin Kopfmensch und mache mir sehr viele Gedanken, die Kundalini Meditation eignet sich hervorragend, um den Fluss der Gedanken zu beruhigen und ich kann wieder besser schlafen , fühle mich morgens erholter und ausgeruhter."
Teilnehmerin, offene Gruppe
Warum Kundalini Body Release funktioniert:
Meditation ist heute eine gut untersuchte Methode zur Stressreduktion und Selbstregulation.
Auch aktive, körperorientierte Formen wie die Kundalini-Meditation werden im therapeutischen Kontext eingesetzt – besonders bei Stress, Erschöpfung und innerer Unruhe.
Durch die Kombination aus Bewegung und Stille wird dein Nervensystem reguliert:
- Spannung wird abgebaut
- dein Stresssystem beruhigt sich
- dein Körper wechselt in Regeneration
Viele Menschen erleben danach Ruhe, Klarheit und körperliche Entlastung.
Der körperliche Zugang macht diese Form besonders geeignet für Menschen, die über reines „Still-Sitzen“ keinen Zugang zur Entspannung finden.
Diese Methode ersetzt keine Therapie –
kann dich aber dabei unterstützen, aus dem Dauerstress auszusteigen.
Gut zu wissen:
Diese Praxis ist nicht dafür gedacht, dich „besser zu machen“.
Sondern dir einen Raum zu geben, in dem dein System wieder runterfahren kann.
Vom Wissen zum Erleben:
Starte deinen persönlichen Reset.
Vorkenntnisse nicht erforderlich!
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene - jeder ist willkommen!
Zu Beginn jeder Session gibt es eine ausführliche Einführung:
Du brauchst nichts zu "können" oder "zu wissen".
Dein 60 Minuten Reset
Dienstags
17.15 Uhr-18.30 Uhr
FreiRaum Rosenheim
15 € pro Teilnahme
Begrenzte Plätze - Anmeldung erforderlich
28.04. (noch 4 freie Plätze)
12.05.26.0509.0623.0607.07.22.09.
Begrenzte Plätze - Anmeldung erforderlich
28.04. (noch 4 freie Plätze)
60 Minuten die dir spürbar Entlastung bringen können
Weitere Möglichkeiten (optional):
Wo findet Kundalini Body Release statt?
Alle Meditationen finden im
FreiRaum Rosenheim
Klepperstraße 18
83026 Rosenheim
statt.
Ausreichende Parkplätze sind direkt am Rosenheimer Bahnhof vorhanden.
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